Каждой женщине, любящей себя и регулярно ухаживающей за своим телом, хочется попробовать что-то новенькое, нестандартное и результативное. Среди новых, но уже полюбившихся способов омоложения и лечения организма, есть и воздействие холодом — криосауна. Итак, подробнее об этой процедуре.
Криосауна: показания к применению
Процесс воздействия холода на организм способствует обновлению и омоложению не только кожного покрова, но и внутренних органов человека. Поэтому, криосауна — эффективный и реальный способ омоложения организма в целом. Лечебный результат сеансов криотерапии предполагает мобилизацию всех защитных функций организма и механизма его обновления в ответ на сигналы о тревоге, которые посылают рецепторы кожи головному мозгу на момент воздействия охлажденным газом. Кроме этого, мощное кратковременное охлаждение кожного покрова активизирует кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме. То есть криотерапия, воздействуя на относительно здоровые органы человека, стимулирует их на лучшую жизнедеятельность.
Прежде, чем прямиком отправиться на сеанс криотерапии, необходимо обратиться за консультацией к врачу общего профиля. Врач предложит вам сделать кардиограмму сердца, сдать анализы на кровь и мочу. Если результаты анализов окажутся в норме, то специалист, в зависимости от проблемы, определит число необходимых процедур и их длительность.
На время сеанса женщины переодеваются в купальник, мужчины — в плавки. На руки необходимо надеть шерстяные рукавички, на ноги – носочки из натуральной ткани во избежание отморожения пальцев. Во время сеанса криотерапии пациент будет постоянно находиться под наблюдением персонала, что даст возможность оперативно отреагировать на форс-мажорные обстоятельства: изменить режим работы или прекратить ее вовсе.
Длительность сеанса в криосауне зависит от порога готовности организма и наличия проблем. Но в любом случае первая процедура не должна длиться более двух минут. Ведь температура в криокабинке достигает -140 или -150 градусов. Начиная со второго сеанса, продолжительность его постепенно будет увеличиваться.
По окончании процедуры криотерапии кожа должна приобрести красноватый оттенок, а лицо — здоровый румянец, а спустя десять минут после сеанса тело должно ощутить прилив тепла. Если вы не обнаружите подобных признаков и ощущений, значит, процедура сделана неверно и, видимо, кабинка криосауны имеет дефекты. Выводы вы в таком случае сделаете самостоятельно, но помните, что от такой криосауны пользы не будет никакой.
Процедура криотерапии показана клиентам с такими проблемами:
- Артриты, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз, спинные боли вследствие ушибов, ревматизм.
- Головная боль и мигрени.
- Воспалительные процессы в легких, бронхах, бронхиальная астма.
- Дерматиты аллергические и атопические, псориаз и экзема, нарушение работы сальных желез, себорея и угревая сыпь.
- Нарушения в работе пищеварительных органов.
- Бессонница и переутомление, нервное перенапряжение и стресс, раздражение.
- Колиты и панкреатиты, язвенная болезнь.
- Болезненные менструации.
- Потеря упругости кожи, появление морщин.
- Нарушение мужской эрекции.
- Женское бесплодие и не вынашивание беременности, эндометриоз.
- Облегчение послеоперационных состояний и тяжелых недугов.
- Сахарный диабет, неврит, ожирение, эндокринные заболевания, инсульт, болезни почек и печени.
- Целлюлит.
Криосауна успешно выводит клиентов из состояния запоя и эффективно снимает синдром похмелья.
Криосауна в домашних условиях
Люди, зарабатывающие большие деньги, обладающие большим просторным особняком, могут приобрести кабинку криосауны и установить ее дома. Наверное, в этом случае еще необходимо пригласить специалиста, который контролировал бы процесс прохождения криотерапии членами семьи: утром, чтобы проснуться без чашки кофе, вечером, чтобы уснуть без снотворного, а в выходные, чтобы избавляться от целлюлита и повышать упругость кожи.
Хотя специалисты не советуют такой объект приобретать для применения в домашних условиях. Лучше и гораздо безопасней криотерапию делать под присмотром в специальных клиниках, и только после консультации с врачом.
Криотерапия в домашних условиях не предполагает установки дорогой кабинки. Домашняя криотерапия — это лед из холодильника и замороженные овощи. К стати, эффект от такой криотерапии не хуже, чем от процедур в дорогом салоне. Многие подумают, что от применения холода можно здорово простудиться и заболеть. Может быть и такое, если вы надумаете омолодиться за один сеанс, накрыв себя льдом от головы и до ног. Только использование минимальных доз холода принесет организму человека большую пользу, а именно: существенное оздоровление и эффективное омоложение.
Для домашней криотерапии необходимо заморозить кубики льда на основе отваров из целебных растений: календулы и ромашки, липы и крапивы, мяты и душицы, чабреца и пустырника. Отвар делается легко и просто: горсть одного из растений заливаете кипяченой водой, на медленном огне томите в течение пятнадцати минут. Снимаете с огня, укутываете отвар теплым полотенцем и даете ему настояться несколько часов. Отвар нужно обязательно процедить. Затем влейте настой в специальные формочки, можно воспользоваться ячейками из-под конфет, и поставьте его в холодильник. На следующий раз выбирайте другую лекарственную траву. Можно, кстати, в остывший отвар добавить несколько капель эфирного масла.
Каждое утро протирайте кубиками льда лицо, шею, область декольте. В отсутствии противопоказаний можно два или три раза в неделю натирать все тело. Спустя некоторое время вы увидите позитивные перемены в состоянии кожи: она будет здоровой, упругой и значительно омолодится. Если параллельно с домашней криотерапией делать зарядку и правильно питаться, то вы отправите лет десять своего возраста далеко назад.
Для профилактики простудных заболеваний можно заморозить зеленый чай. Кубик зеленого чая с соком лимона, если его не торопясь рассосать, избавит от бессонницы, стресса и от тошноты в период месячных. Если ежедневно полоскать полость рта замороженным зеленым чаем, то вирусных и инфекционных заболеваний опасаться не стоит.
Противопоказания
Криотерапия — замечательная процедура, способная качественно оздоровить и омолодить организм. Но, к сожалению, она показана не всем. Если при медицинском обследовании обнаружены серьезные недуги, то криосауну следует отложить до лучших времен. Итак, процедура противопоказана при следующих проблемах здоровья:
- Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства).
- Психические отклонения.
- Хронические инфекционные заболевания.
- Острая форма простудных заболеваний.
- Поражения центральной нервной системы.
- Заболевания органов дыхания.
- Болезни крови.
- Заболевания сердца и сосудов.
- Тяжелая степень гипертонии.
- Высокая температура тела.
- Злокачественные новообразования.
- Любые воспалительные процессы внутренних органов в стадии обострения.
Реальный результат
Эффективные результаты от криотерапии видны уже после двух-трех сеансов. Процедура способствует огромному приливу бодрости и сил. Это объясняется выбросом организмом эндорфина — гормона радости — в ответ на резкий холод. По этой причине пациенты чувствуют через пятнадцать-двадцать минут по окончании сеанса ощущение полета и обновления организма. И этот эффект не исчезает спустя полчаса, а наоборот, действие его продолжается: у пациента нормализуется сон, исчезают головные боли, успокаивается нервная система.
Помимо этого сеансы криотерапии осуществляют коррекцию фигуры и успешно борются с целлюлитом. Поэтому криосауну очень часто включают в программу борьбы с лишним весом.
Если хотите выглядеть на все 100% и внутри, и внешне, то можете сочетать процедуры криотерапии с массажем и занятиями в спортивном зале. Хорошие результаты криотерапия дает в сочетании с солярием. С целью отличного синтеза меланина в солярий следует ходить, как советуют специалисты, по окончании занятий в тренажерном зале.
Пребывание в криосауне организм воспринимает как стресс, на который меланин реагирует усиленным накоплением. В этой ситуации процедура способствует соединению свободных радикалов, что не приводит к вредному воздействию на кожу во время солнечных сеансов в солярии. Активное кровообращение после криосауны предотвращает кожу от высушивания. Солярий можно посещать через десять минут по окончанию сеанса в криосауне.
Итак, криосауна — это не только хорошее и эффективное оздоровление организма, избавление от многих недугов, но и омоложение всего кожного покрова, исчезновение мелких и средних морщин. Это придает бодрость духа, дарит отличное настроение и желание «свернуть горы». Берегите себя и будьте здоровы!
