Каждая женщина мечтает о красивой, здоровой, блестящей и сильной шевелюре, однако довольно часто мы сталкивается с проблемой выпадения волос. Как же остановить этот процесс? Для начала следует отметить, что волосы выпадают всегда, это естественный процесс обновления в организме. Обычно в день выпадает примерно 50-120 волосков, поэтому не стоит беспокоиться, если Вы увидели несколько волосков на расческе. На месте их всегда вырастают новые. Но если Вы теряете растительность на голове слишком интенсивно и больше чем обычно, то в этом случае необходимо обратиться за помощью.
Причины выпадения волос
Существует несколько факторов, которые могут спровоцировать выпадение волос.
Самой распространенной причиной данной проблемы можно назвать стресс. Как это ни странно, но психологические стрессы могут привести к довольно сильному выпадению волос. Специалисты рекомендуют как можно чаще расслабляться, медитировать, не отказывать себе в приятных мелочах, слушать хорошую музыку и приятно проводить время.
Еще одна распространенная причина у женщин — это гормональные нарушения. Изменение гормонального фона, как правило, происходит в период кормления грудью, менопаузы, а также при приеме оральных контрацептивов. В этот период необходимо более тщательно следить за своим здоровьем, принимать витамины, делать специальные маски и прочие процедуры для укрепления волос.
На интенсивное выпадение волос могут повлиять и диеты. Несбалансированная или слишком строгая диета приводит к недостатку витаминов и микроэлементов, а это обязательно скажется и на густоте шевелюры. При выборе диеты всегда помните о шевелюре, не стоит совсем исключать из рациона белки животного происхождения, так как они содержат полный комплекс необходимых человеку аминокислот, которые нужны для поддержания локонов в хорошей форме. Калорийность любой диеты не должна быть меньшей 1200 ккал.
Некоторый лекарственные препараты могут производить побочный эффект, который проявляется в выпадении волос. Поэтому перед применением лекарства необходимо внимательно изучить инструкцию. Также причиной данной проблемы являются агрессивные внешние факторы: окраска, химическая завивка, сушка феном и сильные перепады температуры. Постарайтесь отказаться от использования фена, «утюжков» и плоек. Также не рекомендуется расчесывать мокрые пряди или заплетать их в слишком тугие косы. Еще к ухудшению волос и последующему их выпадению могут привести постоянная носка париков, шиньонов и пробор на одном и том же месте.
Как остановить выпадение волос
В уходе за шевелюрой огромное значение играет подбор правильного подхода к мытью головы. В первую очередь необходимо выбрать средства, которые подойдут именно Вашему типу волос. После них не должно быть ощущений чрезмерной сухости кожи головы. Если же средство вызывает ощущение стянутости, то его нужно менять. Голову следует мыть легкими массирующими движениями, а после процедуры не выжимать, а просто промокать полотенцем. При возможности давайте шевелюре сохнуть самостоятельно, без использования фена. Можно также приобрести средства, которые разработаны специально для случаев термического воздействия на локоны. Эти вещества предотвращают вредное воздействие горячего воздуха, останавливают процесс пересушивания волос, а также питают их и кожу головы. Но пользоваться такими средствами следует умеренно. Если Вы часто делаете химическую завивку или красите шевелюру, то в этом случае лучше приобретать средства, разработанные специально для поврежденных волос.
Для предотвращения выпадения волос в холодное время года необходимо носить головной убор. Дело в том, что на холоде сосуды кожи головы сужаются, в результате нарушается питание волосяных луковиц, и они сильнее подвержены выпадению. Однако головные уборы также следует правильно подбирать. Слишком тесные варианты не подойдут, ведь они «вывихнут» волосяные луковицы, волосы станут сухими и впоследствии все равно выпадут. Рекомендуется выбирать шапки с максимальным процентом натурального волокна.
Не забывайте и о правильном питании, оно должно быть богатым на минералы и аминокислоты. Специалисты утверждают, что при выпадении волос каждый день нужно съедать одно яйцо, также следует включать в свой рацион оливковое масло, жирную рыбу, авокадо и, конечно, фрукты и овощи. Когда риск развития авитаминоза особенно велик, желательно принимать курсы витаминов. На данный момент в аптеках можно приобрести витаминные комплексы, направленные на укрепление волос и ногтей.
Чтобы предотвратить выпадение, следует отказаться от использования фенов, густых расчесок и приобрести детский шампунь. Но лучше всего обратиться к специалисту, который подскажет, какие средства для укрепления шевелюры подойдут именно Вам.
Как остановить выпадение волос натуральными средствами
Гинкго билоба является одним из древнейших растений, которые используются для излечения различных заболеваний. Оно в основном применяется в нетрадиционной медицине. Данное растение способно нормализовать кровообращение, тем самым останавливая выпадение волос. Кожа головы начинает получать достаточное количество кислорода, а витамины и минералы могут легко пройти сквозь капилляры. Данное растение укрепит волосы, остановит их выпадение, а также вылечит поврежденные фолликулы. А из каждой здоровой фолликулы на протяжении всей жизни может вырастать до 20-30 волосков.
Яблоки и их кожура содержат огромное количество энергии для Вашего организма, а также необходимые витамины, которые стимулируют кровообращение в коже головы. Этот источник полифенола поможет Вашему организму затормозить процесс выпадения волос. Нужно лишь включить яблоки с кожурой в свой ежедневный рацион.
Большинство людей употребляют зеленый чай исключительно для удовольствия. Они не задумываются о том, что этот чудодейственный напиток оказывает оздоровительное воздействие на состояние их шевелюры. Можете приобрести шампунь или бальзам на основе зеленого чая, также можно ополаскивать отваром зеленого чая сами волосы или просто пить его. Волосяные фолликулы заметно укрепятся и будут противостоять неблагоприятным воздействиям. Как известно, зеленый чай богат антиоксидантами, которые способствуют улучшению всех обменных процессов, в том числе и кровообращению кожи головы. К тому же волосы начнут еще и гораздо быстрее расти. Разумеется, употреблять зеленый час необходимо регулярно.
К списку наиболее эффективных средств, помогающих победить выпадение волос, можно отнести такое растение, как алоэ. Этот ингредиент включают в состав многих кремов, лосьонов, шампуней по уходу за кожей лица, тела и шевелюрой. Специалисты утверждают, что для того, чтобы достичь максимального эффекта, нужно просто сорвать листок растения и втереть его сок в корни волос, массируя кожу головы. Такую маску нужно оставить примерно на 40 минут, после чего смыть теплой водой. Еще большего эффекта можно достичь, если повторять такую процедуру каждый день перед сном. Делать это нужно примерно месяц, обращая внимание на положительные сдвиги в состоянии шевелюры. Помните, что пользоваться можно только свежими листьями алоэ или богатыми этим элементом веществами. Совсем скоро Вы будете поражены положительным результатом.
Полезные свойства такого растения, как Женьшень сложно переоценить. Он является основным ингредиентом многих питательных и поддерживающих здоровье волос косметических средств. Главное свойство данного растения — это удаление из организма вредных веществ и химикатов и, соответственно, восстановление нормального функционирования всего организма. Кроме того, женьшень способен еще и ускорять процесс образования новых клеток в организме, что и позволяет остановить выпадение волос. Также это растение обеспечивает достаточное увлажнение прядей, что очень важно. Поэтому следует обратить внимание на средства по уходу за волосами и пищевые добавки, богатые этим элементом.
Для того чтобы добиться максимального эффекта, в некоторых случаях требуется не менее полугода. Но зато в дальнейшем, при соблюдении всех правил ухода за шевелюрой, Вы сможете радоваться и гордиться ее потрясающим видом. Главное в этом случае не лениться и регулярно проводить все процедуры. Тогда Ваши волосы всегда будут крепкими, здоровыми и сияющими.
